فیزیوتراپی زانو

تاریخ انتشار: 7 اسفند, 1403

فیزیوتراپی زانو یک روش درمانی جامع و بدون تهاجم برای تسکین درد و افزایش دامنه حرکتی زانو است. زانو درد شایع ترین درد مفصل است که می تواند بر اثر آسیب دیدگی یا آرتریت و ... رخ دهد. خوشبختانه فیزیوتراپی سعادت آباد خدمات مختلفی برای کاهش درد زانو ارائه می دهد. یکی از گزینه های درمانی موثر فیزیوتراپی است. این مقاله توضیح می دهد که چگونه فیزیوتراپی می تواند به کاهش زانو درد و بهبود سلامت کلی زانو کمک کند.

آرتروز، شایع ترین علت زانو درد

آرتروز زانو به طور معمول با سن بالا و در سالمندان همراه بوده است، اما اکنون دیگر به عنوان یک بیماری دژنراتیو و تخریبی که باعث سایش غضروف مفصل می شود، شناخته نمی شود. در تعریف امروز آرتروز نمایانگر نارسایی کامل مفصل با یک عامل التهابی مشخص شناخته می شود. اخیرا شناسایی شده است که در التهاب به موجب آزاد شدن واسطه های التهابی ( سیتوکینین ها و آدیپوکین ها) آسیب مفصلی اتفاق می افتد. بعلاوه در مطالعات جدید اضافه وزن و چاقی از طریق مکانیسم های بیومکانیکی ( افزایش بار مفصل)، به عنوان عامل بروز التهاب و آرتروز معرفی شده اند.

آرتروز از چه سنی شروع می شود؟

به طور فزاینده ای تشخیص داده می شود که افراد جوان نیز تحت تاثیر آرتروز قرار دارند.مطالعات نشان داده است که شیوع ارتروز در سن پنجاه سالگی به اوج خود می رسد، همچنین در ۲۲ مطالعه GBD دیده شده است که بیشترین موارد مشهود در افراد مبتلا به آرتروز زانو مربوط به زنان است.

از دیگر عوامل آرتروز زانو در جوانان می توان از سابقه آسیب آروماتیک مفصلی به عنوان مثال پارگی منیسک و رباط های صلیبی نام برد. این عوامل باعث پیشرفت سریع روند آرتروز در مفصل می شود. با توجه به اینکه در دنیای امروز چاقی و آسیب های ورزشی نگران کننده هستند در ارتباط با آرتروز مفصل زانو، معاینه فیزیکی جامع و اقدامات مبتنی بر عملکرد تشخیص به موقع و درمان سریع مهم ترین استراتژی برای مدیریت آرتروز در مفصل افراد جوان به شمار می رود. از اقدامات اولیه و مطمئن برای کنترل پیشرفت آرتروز در جوانان در کنار کنترل وزن ،آموزش های مناسب برای فعالیت های روزانه در جهت کاهش استرس بر مفصل زانو و برنامه های ورزشی تجویز شده توسط فیزیوتراپیست برای رسیدگی به اختلالات فیزیکی می باشد. گرفتن مشاوره از فیزیوتراپیست ها ایمن ترین و موثرترین گزینه درمانی موجود در کنترل روند گسترش آرتروز مفصل زانو در افراد جوان می باشد.

فیزیوتراپی چیست؟

هنگامی که زانو درد بیش از 2 هفته ادامه پیدا می کند، می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. می تواند راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها یا حتی ایستادن طولانی مدت را دشوار کند. اگر با زانو درد مزمن سر و کار دارید، فیزیوتراپی ممکن است بتواند به شما کمک کند.

فیزیوتراپی از تمرینات و تکنیک های مختلفی برای بهبود حرکت و عملکرد استفاده می کند. همچنین می تواند به تسکین درد کمک کند. فیزیوتراپی را می توان برای درمان انواع مختلفی از بیماری ها از جمله زانو درد استفاده کرد.

فیزیوتراپی می تواند در درمان زانو درد بسیار مفید باشد زیرا تمرینات و کشش های مختلف می تواند به تقویت عضلات مفصل زانو و بهبود انعطاف پذیری کمک می کند. و به برداشتن فشار از روی مفصل و کاهش درد کمک می کند. علاوه بر این، تکنیک‌های درمان دستی مانند ماساژ نیز می‌تواند در تسکین درد و بهبودی مفید باشد.

فیزیوتراپیست برای درمان زانو درد چه می کند؟

فیزیوتراپیست شما احتمالاً یک برنامه درمانی سفارشی بر اساس شدت درد زانو و اهداف فردی شما ایجاد خواهد کرد. برنامه های درمانی ممکن است بسته به علت اصلی زانو درد شما متفاوت باشد. با این حال، برخی از درمان های رایج فیزیوتراپی برای زانو درد عبارتند از:

تمریناتی برای بهبود دامنه حرکتی و انعطاف پذیری
تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف مفصل زانو
تکنیک های درمان دستی مانند ماساژ
اولتراسوند درمانی
تحریک الکتریکی
درمان سرد و گرم

روش های مختلف فیزیوتراپی زانو

اگر با زانو درد سر و کار دارید، فیزیوتراپی ممکن است بتواند به شما کمک کند. مهم است که با یک فیزیوتراپیست یا سایر متخصصان پزشکی مشورت کنید تا یک برنامه درمانی فردی مناسب برای شما ایجاد کنید. در ادامه روش های مختلف فیزیوتراپی زانو توضیح داده می شود.

1-مگنت تراپی

دستگاه مگنت تراپی یکی از تجهیزات فیزیوتراپی است که با تمرکز بر میدان های مغناطیسی مصنوعی با شدت و فرکانس های مختلف (طبق تشخیص فیزیوتراپیست) ناحیه آسیب دیده را درمان می کند.

مغناطیس درمانی یک روش فیزیوتراپی است که بر اساس استفاده از میدان های مغناطیسی بر روی بدن آسیب دیده است. اصل عملکرد آن تأثیر میدان های مغناطیسی بر سلول های انسان است که متابولیسم آنها را تسریع می کند و فرآیندهای بازسازی را تحریک می کند.

استفاده از مگنت تراپی با تشخیص متخصص ارتوپدی، پس از جراحی زانو، تعویض مفصل زانو توصیه می شود. زیرا این روش توانایی بالایی در تسریع فرآیندهای ترمیم و بازسازی بافت و همچنین بازیابی عملکرد اندام ها و سیستم های بدن دارد.

2-فیزیوتراپی زانو با دستگاه اولتراسوند

اولتراسوند درمانی نوعی درمان است که از امواج صوتی برای ارتقاء بهبودی استفاده می کند. اغلب برای درمان درد و سفتی عضلات استفاده می شود. اولتراسوند درمانی می تواند به کاهش التهاب، افزایش جریان خون و تسریع بهبود کمک کند.

در طول درمان اولتراسوند، ژل روی پوست روی زانو اعمال می شود. سپس یک دستگاه گرز مانند از روی منطقه عبور داده می شود. امواج صوتی دستگاه به عمق بافت ها نفوذ می کند.

3-فیزیوتراپی زانو با برق یا تحریک الکتریکی

تحریک الکتریکی نوعی درمان است که از جریان های الکتریکی برای بهبود بهبودی استفاده می کند. اغلب برای درمان درد، تورم و التهاب استفاده می شود. تحریک الکتریکی می تواند به کاهش اسپاسم عضلانی، افزایش جریان خون و تسریع روند بهبود کمک کند.

الکترودهای کوچکی بر روی پوست روی زانو در طول برق قرار می گیرند. سپس یک جریان الکتریکی کوچک از الکترودها عبور می کند. جریان به عمق بافت ها نفوذ می کند و به کاهش درد کمک می کند.

4-گرما و سرما درمانی

گرما درمانی نوعی درمان است که از گرما برای بهبود بهبودی استفاده می کند. اغلب برای درمان درد و سفتی عضلات استفاده می شود. گرما درمانی می تواند به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات سفت و تسریع روند بهبود کمک کند. در طول گرما درمانی، یک حوله گرم یا پد گرم کننده روی پوست روی زانو قرار می گیرد. گرما به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک می کند.

سرمادرمانی نوعی درمان است که از سرما برای بهبود بهبودی استفاده می کند. اغلب برای درمان تورم و التهاب استفاده می شود. سرما درمانی می تواند به کاهش تورم و درد بی حس و تسریع بهبود کمک کند. در طول سرما درمانی، کیسه سرد یا یخ روی پوست روی زانو گذاشته می شود. سرما به بی حس شدن ناحیه و کاهش درد کمک می کند.

5-ماساژ زانو

ماساژ دستی نیز یکی از روش های مورد استفاده در جلسات فیزیوتراپی زانو است که می تواند به کاهش درد و بهبودی عملکرد زانو کمک کند. در این روش تراپیست تمرینات مختلفی به بیمار می دهد تا دایره حرکتی زانو افزایش یابد و به تدریج از فشار و درد زانو کاسته شود.

هزینه فیزیوتراپی زانو چقدر است؟

هزینه فیزیوتراپی زانو به خدماتی که به بیمار ارائه می شود بستگی دارد. برای مثال هزینه لیزرتراپی زانو، الکتروتراپی و ماساژ درمانی هر کدام متفاوت است و با توجه به خدماتی که دریافت می شود هزینه ها تغییر می کند. همچنین هر چه تعداد جلسات فیزیوتراپی بیشتر باشد، هزینه فیزیوتراپی افزایش خواهد یافت. برای کاهش هزینه فیزیوتراپی بهتر است به مراکز دولتی مراجعه کرد.